中國心理衛(wèi)生發(fā)表優(yōu)秀范文書法練習(xí)的積極心理

　　本篇文章是由《中國心理衛(wèi)生》發(fā)表的一篇心理學(xué)論文，由中國科技協(xié)會(huì)主管，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)主辦，征集單位是北京大學(xué)第六醫(yī)院(精神衛(wèi)生研究所)，《中國心理衛(wèi)生雜志》社(ChineseMentalHealthJournalPublisher)出版。

　　摘要：書法是中華民族的寶貴藝術(shù)財(cái)富，被認(rèn)為具有清心靜慮、修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健思之功效。書法練習(xí)對個(gè)性發(fā)展、心理健康、情緒調(diào)節(jié)等諸多方面均具有積極的影響,同時(shí)書法治療也可作為一種有效的臨床心理治療手段。文章探討了書法練習(xí)產(chǎn)生積極心理效應(yīng)的原因，并對基于書法練習(xí)的近期應(yīng)用研究進(jìn)行了總結(jié)和思考。

　　關(guān)鍵詞：書法練習(xí);積極;心理效應(yīng)

　　一、書法練習(xí)的作用機(jī)制

　　(一)古代書法論著中的作用機(jī)制

　　書法練習(xí)所產(chǎn)生的積極心理效應(yīng)，古人早已認(rèn)識，并且其觀點(diǎn)歷來頗為一致。一般書家皆認(rèn)為，書法練習(xí)可以修身養(yǎng)性，且利于身心。對此，書論中記載頗多。如“書者”“墨花翻飛，壽出筆端”;“善于書法者，俱壽考而身強(qiáng)健”等。何喬潘在其著作《心術(shù)篇》中說：“書者，抒也、散也。抒胸中之氣，散胸中之郁也，故書法家都每得以無疾而壽”。黃匡在《歐北醫(yī)話》中記載：“學(xué)書用于養(yǎng)心愈疾，君樂之”。所以，“堅(jiān)持臨池學(xué)書，大腦至老不衰”。

　　古人認(rèn)為，書法練習(xí)有益于情緒調(diào)節(jié)。對此，我國古代書法論著中亦多有論述。唐代張懷瑾在《書議》中談到：“或寄以騁縱橫之志，或托以散郁結(jié)之懷。”蘇軾也說：“憂愁不平氣，一寓筆所騁。”宋代朱長文在《續(xù)書斷》中說：“棲遲卑冗，壯猷偉氣，一寓于毫牘間。”清周星蓮在《臨池管見》記載：“作書能養(yǎng)氣，亦能助氣。靜坐作楷書數(shù)十字或數(shù)百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發(fā)。”書者，或抒積極情感，或散消極情緒。雖然古人的這些認(rèn)識多為個(gè)人的主觀經(jīng)驗(yàn)，但從現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，也是符合書法藝術(shù)活動(dòng)心理規(guī)律的。

　　(二)現(xiàn)代心理學(xué)研究下的作用機(jī)制

　　對于書法練習(xí)產(chǎn)生積極心理效應(yīng)的作用機(jī)制，香港大學(xué)心理學(xué)系高尚仁進(jìn)行了大量的系統(tǒng)研究，并在這些研究基礎(chǔ)上提出了自己的獨(dú)特見解。首先是他提出的漢字書寫的心理幾何理論。該理論包含以下幾個(gè)觀點(diǎn)：現(xiàn)代漢字或多或少地保留了封閉性、對稱性、平行性、連通性和方向性等視覺空間特征，在書法訓(xùn)練過程中，這些漢字所具有的空間特征與人類視覺特征相互呼應(yīng)，使?jié)h字書寫過程豐富多彩，富于變化。從而促進(jìn)書法練習(xí)者視覺空間能力的發(fā)展，同時(shí)也會(huì)對書寫者的知覺-認(rèn)知-動(dòng)作系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響;漢字書寫過程中千變?nèi)f化，形式多樣，書寫者知覺認(rèn)知體驗(yàn)也會(huì)隨之變得豐富多彩，給書法練習(xí)者帶來更多的樂趣和思考。第二個(gè)方面，通過考察書寫訓(xùn)練中書寫活動(dòng)對書寫者所產(chǎn)生的影響，發(fā)現(xiàn)書法運(yùn)作時(shí)的許多生理反應(yīng)，如心律和呼吸會(huì)變慢、血壓會(huì)降低，出現(xiàn)身體松弛的現(xiàn)象，同時(shí)書法訓(xùn)練者的腦神經(jīng)活動(dòng)亦會(huì)加強(qiáng)。高尚仁還研究了書法練習(xí)對漢字命名作業(yè)、字形相似性判斷、圖形再認(rèn)等任務(wù)的影響，在這些研究的基礎(chǔ)上還提出了書法優(yōu)化激活效應(yīng)理論，即書法訓(xùn)練對大腦有激活作用，特別是在右半球功能的激活上表現(xiàn)尤其突出。高尚仁的研究從漢字視覺特征、書法運(yùn)作的腦激活兩個(gè)方面為書法練習(xí)的潛在心理作用機(jī)制提供了理論基礎(chǔ)。

　　二、書法練習(xí)的應(yīng)用研究

　　(一)書法練習(xí)對兒童的積極心理效應(yīng)

　　周斌、劉俊升和桑標(biāo)研究了書法練習(xí)對兒童個(gè)性發(fā)展的影響。采用縱向研究的方法，以124名三年級兒童作為被試，進(jìn)行了為期兩年的追蹤研究。研究結(jié)果顯示，與那些沒有接受過書法訓(xùn)練的兒童相比，接受了書法訓(xùn)練的兒童在情緒上更加冷靜、安定，性情也更為順從、溫和，自我控制能力也相對比較強(qiáng)，思維也更加開闊并且少拘束。

　　劉俊升、周穎和桑進(jìn)行了書法練習(xí)對兒童心理健康的影響研究。選取小學(xué)三年級學(xué)生124名作為被試，追蹤研究結(jié)果顯示，參加書法練習(xí)的學(xué)生焦慮和神經(jīng)過敏性水平上升幅度水平顯著低于未參加書法練習(xí)的學(xué)生，與沒有接受過書法訓(xùn)練的兒童相比他們會(huì)出現(xiàn)更少的問題行為。

　　周斌、劉俊升和桑標(biāo)還研究了書法練習(xí)對兒童情緒智力發(fā)展的影響。采用縱向研究方案，對114名四年級兒童進(jìn)行了為期兩年的追蹤。結(jié)果顯示，書法練習(xí)在了解自身的情緒、識別他人的情緒以及情緒管理三個(gè)維度的發(fā)展上具有積極的作用和影響。

　　這些研究證實(shí)，書法練習(xí)可以促進(jìn)兒童積極的心理改變，主要表現(xiàn)在兒童個(gè)性、情緒智力的發(fā)展和心理健康水平的提升上。而這些表現(xiàn)僅僅是兒童心理層面的冰山一角，書法練習(xí)對兒童心理的積極影響還有更豐富的內(nèi)容值得我們?nèi)パ芯亢桶l(fā)現(xiàn)。

　　(二)書法治療對精神障礙患者的積極心理效應(yīng)

　　姚付新，樊作澍，宋燕明等研究了書法治療對慢性精神分裂癥的療效。結(jié)果顯示，書法治療可以改善慢性精神分裂癥的陰性癥狀，對其陽性癥狀也不會(huì)加重。通過書法訓(xùn)練，病人的情緒得以穩(wěn)定，始動(dòng)性得到提高，生活興趣有所拓展，注意力逐漸改善，自卑感降低，自信心提升。研究證明，書法治療在一定程度上確實(shí)可以穩(wěn)定病情、鞏固療效、促進(jìn)病人康復(fù)、延緩病人走向衰退。

　　曹九英，鄧文英，文結(jié)維等探討了書法治療對慢性精神分裂癥患者康復(fù)的干預(yù)作用。結(jié)果顯示，經(jīng)書法輔助治療后，慢性精神分裂癥患者抑郁和焦慮水平顯著降低，部分精神癥狀得到改善，說明書法治療可以有效提高慢性精神分裂癥患者的康復(fù)水平。

　　劉艷研究了書法干預(yù)對多動(dòng)癥兒童認(rèn)知障礙的康復(fù)作用。書法訓(xùn)練后，多動(dòng)癥兒童注意力的穩(wěn)定性增高，持續(xù)時(shí)間延長，工作記憶能力加強(qiáng)，精細(xì)動(dòng)作和協(xié)調(diào)性也有改善，從而驗(yàn)證了書法訓(xùn)練對多動(dòng)癥兒童的認(rèn)知障礙具有康復(fù)治療的作用。

　　董邢萍、賈繼敏、王俊等研究了書法訓(xùn)練配合博樂欣治療焦慮癥的療效。研究表明，書法訓(xùn)練配合博樂欣治療焦慮癥的與單用藥物治療相比，可明顯縮短治療過程，效果也更加良好。

　　曾昭祥研究了書法訓(xùn)練對廣泛性焦慮癥患者療效的影響。結(jié)果說明，書法訓(xùn)練合并藥物治療在改善廣泛性焦慮癥患者的焦慮癥狀方面顯著優(yōu)于單純藥物治療。從而證明了書法訓(xùn)練是治療廣泛性焦慮癥一種有效的輔助手段。

　　宗焱、祝卓宏、王曉剛等進(jìn)行了書法心理治療對震后兒童創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)的心理干預(yù)研究，對有明顯創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)的小學(xué)生進(jìn)行了書法心理治療。結(jié)果表明，書法治療能有效緩解創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)，同時(shí)也驗(yàn)證了書法心理治療的有效性。

　　鄭剛、王鵬、劉學(xué)兵研究了書法治療對抑郁癥住院患者的治療效果。結(jié)果顯示，書法治療可以明顯控制和改善抑郁癥患者的焦慮癥狀，是一種非常有效的輔助治療方法。

　　書法治療分支于藝術(shù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，是中國對心理治療和行為藥物的貢獻(xiàn)，是一種健康、治療與康復(fù)的科學(xué)方法。研究者在使用藥物及各種心理治療方法的同時(shí)，努力嘗試將書法治療應(yīng)用于臨床實(shí)踐之中，但從已有研究來看，該方法主要是作為精神障礙患者的一種潛在的輔助治療手段。

　　三、書法練習(xí)的效應(yīng)思考

　　書法練習(xí)能夠促進(jìn)個(gè)體心理產(chǎn)生積極的改變，同時(shí)也可作為一種有效的臨床心理治療手段。盡管書法練習(xí)的應(yīng)用研究已經(jīng)開展，其研究技術(shù)和方法也有一定的進(jìn)步，但鑒于書法練習(xí)方式的獨(dú)特性，基于書法的心理訓(xùn)練模式有待進(jìn)一步的完善和規(guī)范。因此，其充分應(yīng)用和合理推廣還需要一定的時(shí)間。同時(shí)，對于書法練習(xí)的積極心理效應(yīng)的解釋要遵循多角度、多層次的原則，摒棄單一因果解釋論。對于書法練習(xí)促進(jìn)個(gè)體心理產(chǎn)生積極改變的效果我們不能忽視，也不能過于夸大，必須要用科學(xué)的態(tài)度來解釋和對待。