體育教學論文網(wǎng)球對大學女生心理健康的影響

　　網(wǎng)球是一項很多人都熱愛的運動，很多大學的體育課程中也都有網(wǎng)球課程，這也有助于大學生的心理健康教育，隨著社會的發(fā)展，人們面臨著許多心理壓力與危機，同樣也影響大學生人格的健全發(fā)展。本文是一篇體育教學論文范文，主要論述了網(wǎng)球對大學女生心理健康的影響。

　　摘要：本文運用了SCL-90量表，對網(wǎng)球選項班的女生進行了教學前，后心理健康狀況的測量，并對課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康的關系，以及發(fā)展女生網(wǎng)球運動的途徑，進行調(diào)查研究。結果表明：網(wǎng)球練習對改善女生的心理健康狀況有良好的作用，課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康呈正相關，指出高校發(fā)展女生網(wǎng)球運動，需在引導女生興趣、改善教學環(huán)境，提高教學質(zhì)量、加強課外鍛煉等方面進行提高。

　　關鍵詞：網(wǎng)球,大女學生,心理健康

　　1、前言

　　健康的心理是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,是大學期間正常學習、交往、生活、發(fā)展的基本保證。大學生身心健康教育是全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的迫切要求。高等學校擔負著培養(yǎng)高素質(zhì)人才的光榮使命，身心健康教育事關高等學校人才培養(yǎng)工作的成敗。目前，有數(shù)據(jù)表明，高校大學生發(fā)生心理健康不不容樂觀，而高校女生心理出現(xiàn)障礙和危機的情況更為嚴重。本文選取網(wǎng)球選項班的女生為研究對象，通過對比16周教學前后心理健康狀況的對比，研究網(wǎng)球對大學女生心理健康的影響，并調(diào)查研究了課外女生網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康的關系，同時，試圖尋找發(fā)展高校發(fā)展女生網(wǎng)球運動的途徑，目的是拓寬和完善大學女生心理健康教育途徑，為學校體育中開展對大學女生的心理素質(zhì)教育提供理論和實踐依據(jù)，同時，為進一步完善網(wǎng)球在高校女生的普及與發(fā)展，提供有益的參考。

　　2、研究對象與方法

　　2.1、研究對象

　　上海應用技術大學網(wǎng)球選項班女生130名，為研究對象。

　　2.2、研究方法

　　2.2.1、文獻資料法調(diào)研查閱國內(nèi)外體育鍛煉與心理健康資料相關資料幾十篇,通過對資料的分析研究，為本文的研究打下了良好的基礎。2.2.2、問卷調(diào)查法心理健康水平測試選用國內(nèi)外通用的癥狀自評量表SCL-90，該量表包含了比較廣泛的精神病癥狀學內(nèi)容，如思維、情感、行為、人際關系、生活習慣等，可以概括為9組癥狀群。該量表經(jīng)國內(nèi)學者修改與使用，被公認為具有容量大，反映癥狀全面，信度和效度較高的優(yōu)點。2.2.3、專家訪談法對有關專家教授進行走訪咨詢，聽取他們對網(wǎng)球教學、體育鍛煉及心理健康等多方面的分析和獨道的見解。2.2.4、數(shù)理統(tǒng)計法對有關的原始數(shù)據(jù)運用SPSS13.0在WindowXP操作系統(tǒng)進行統(tǒng)計分析處理。

　　3、結果與分析

　　3.1、女生網(wǎng)球鍛煉前后的心理健康狀況比較

　　女生學習網(wǎng)球前后的健康狀況也有了很大的改善，通過12周網(wǎng)球的學習鍛煉，女生各因子得分較教學前都有了下降，其中“焦慮”因子前后比較都出現(xiàn)了非常顯著性差異(P<0.01)見表1網(wǎng)球運動同其他運動項目一樣，對人體多種功可產(chǎn)生有益的影響，對人體身心健康有促進作用。因其具有趣味性，對抗性及技能多樣性等特點頗受大學女生群體的喜愛。女生在學習的初期可以很快進入動作的模仿練習，良好的興趣引導對網(wǎng)球動作的學習起到了良好的推動作用。在學習的初期，也有部分女生，對動作掌握不好，或者是動作容易遺忘，往往容易產(chǎn)生焦慮情緒，但隨著教學的深入，網(wǎng)球動作技能逐步掌握后，加之趣味性的比賽對抗，焦慮的情緒就會很快得到緩解，在網(wǎng)球比賽中能獲得良好的運動體驗，這對減輕抑郁，緩解人際之間的矛盾都起到了很好的作用。

　　3.2、課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康狀況的關系

　　通過調(diào)查，在130名學生中，有23名學生每周練習網(wǎng)球3次以上，占到總人數(shù)的17.69%，每周鍛煉少于1次同學，有107人占到82.30%，這說明女生選擇網(wǎng)球進行自我鍛煉的情況還是不容樂觀的。每周練習網(wǎng)球3次以上的同學與其他同學心理健康狀況相對比，我們可以發(fā)現(xiàn)練習網(wǎng)球每周3次以上的學生，其心理健康狀況要明顯優(yōu)于其他同學(見表2)，通過進一步比較，在“焦慮”和“敵對”因子兩者呈現(xiàn)顯著性差異，在“強迫”、“恐怖”、“偏執(zhí)”因子兩者呈現(xiàn)非常顯著性差異。從表2可以得出，每周課外堅持練習網(wǎng)球練習能夠較好地改善學生的心理健康狀況。這是由于經(jīng)常練習網(wǎng)球，能提高身體爆發(fā)力，改善身體的協(xié)調(diào)性，提升有氧耐力和靈敏反應，通過經(jīng)常性的網(wǎng)球鍛煉，提高了女生身體綜合素質(zhì)，既調(diào)節(jié)人的緊張情緒，緩解精神焦慮，又通過比賽交流，促進了學生之間的互動，體驗了比賽的成功與挫敗，在網(wǎng)球鍛煉中獲得愉悅和良好的心理體驗，這對提高女生抗壓力和挫折力都有所幫助，也對維護女生心理健康起到了良好的作用。

　　3.3、高校發(fā)展女生網(wǎng)球運動的途徑

　　3.3.1、培養(yǎng)女生網(wǎng)球興趣，增強運動體驗。通過調(diào)查，選項班的女生，在學習的初期都有著很高的學習熱情，對掌握網(wǎng)球技術充滿興趣和信心，這就要求教師，要培養(yǎng)和保持學生對網(wǎng)球學習的良好的興趣和熱情，這是學習的關鍵。如果在教學的初期，網(wǎng)球學習難度和進度安排不合理，很容易讓其產(chǎn)生挫折感，造成女生還沒有來得及體驗網(wǎng)球的樂趣，就失去學習的動力和進一步體驗的意愿。3.3.2、加大硬件投入，改善教學環(huán)境。目前，由于學校室體育館面積有限，網(wǎng)球教學更多是在室外。室外教學，學生的注意力往往被其他因素干擾，如陽光，風力等，這就要求教師在教學中，動作講解更清晰，動作示范動高質(zhì)量，也希望學校能進一步加大對體育館室的建設，形成良好的硬件條件。3.3.3、以人為本，提高網(wǎng)球教學質(zhì)量。以學生為本，在教學目標，教學內(nèi)容、教學方法、教學評價上進行創(chuàng)新和突破。教學理念注重學生個性化，教師專業(yè)化，教學多樣化促進學生的全面發(fā)展。教學內(nèi)容進行科學的調(diào)整，積極創(chuàng)新出新的教學模式，倡導差異化教學，多樣化教學和體驗式教學。評價中更體現(xiàn)標準的多元化，評價方法的多樣化，注重整體性教學評價和過程性評價。3.3.4、加強課外網(wǎng)球鍛煉實踐，培養(yǎng)自我鍛煉的習慣。在掌握運動技能的基礎上，加強課外網(wǎng)球鍛煉的時間，是提高運動技術的重要途徑。可以構建網(wǎng)球“多元化，多層面，自主化，自治化”的多元課外體育活動體系，既有學校組織的網(wǎng)球聯(lián)賽，又有個各學院、體育單項協(xié)會、體育俱樂部及各類團體，組織的網(wǎng)球比賽和活動，對促進女生網(wǎng)球運動的發(fā)展，提高女生網(wǎng)球技術水平的整體提高，培養(yǎng)女生進行自我鍛煉習慣的培養(yǎng)，進而促進女生身體素質(zhì)和心理健康提高，都能發(fā)揮重要的作用。

　　4、結論

　　4.1、網(wǎng)球練習對改善大學女生心理健康狀況有積極的功效。4.2、課外網(wǎng)球鍛煉次數(shù)與心理健康呈正相關。表明了經(jīng)常進行網(wǎng)球鍛煉對減輕抑郁，控制焦慮，調(diào)節(jié)情緒都有良好的效果。4.3、高校發(fā)展女生網(wǎng)球運動的途徑是，培養(yǎng)女生興趣、改善教學環(huán)境、提高教學質(zhì)量、加強網(wǎng)球鍛煉等方面。

　　5、建議

　　5.1、以網(wǎng)球為載體，發(fā)揮體育教育的作用，并拓寬其他心理治療渠道，改善高校女生心里健康狀況。5.2、培養(yǎng)女生網(wǎng)球興趣，注重女生運動體驗，提高高校網(wǎng)球教學質(zhì)量。5.3、以網(wǎng)球為突破口，構建體育鍛煉體系，加強體育文化建設，培養(yǎng)終身體育。
　　體育教學論文發(fā)表期刊推薦《北京體育大學學報》是十六種G8體育類中文核心期刊之一、CSSCI來源期刊、中國人文社會科學核心期刊、北京市全優(yōu)期刊和全國體育院校優(yōu)秀學報，是一本具有權威性的集教學、科研、訓練等為一體的體育綜合性學術中文核心期刊。創(chuàng)建于1966年6月,原名《北京體育學院學報》，是由國家體育運動委員會主管，北京體育大學主辦的綜合類體育學術性刊物，主要刊登體育教師、教練員、研究人員、管理人員、研究生等在體育科學及其邊沿領域等的研究成果及綜述性文章，由北京體育大學17名教授組成學報編委會，負責確立學報的辦刊宗旨及審定論文的學術質(zhì)量。