大學生心理健康教育的實踐與思考

　　摘要：大學生心理健康教育是備受社會關(guān)注的熱點問題,心理健康教育工作者不斷積極探索適合新時代大學生的心理健康教育方式,筆者所在學校通過建立心理俱樂部、利用時間節(jié)點、開展藝術(shù)類活動、整合育人資源等方式探索心理健康教育的新途徑,取得了較好的效果,并在實踐過程中發(fā)現(xiàn)了影響心理健康教育實效的三個因素。

　　本文源自心理月刊,2020,15(18):91-92.《心理月刊》雜志，半月刊，于2006年經(jīng)國家新聞出版總署批準正式創(chuàng)刊，由國家體育總局主管，中國體育報業(yè)總社主辦的學術(shù)性刊物，本刊在國內(nèi)外有廣泛的覆蓋面，題材新穎，信息量大、時效性強，其中主要欄目有：疫情心理專題、心育教學、生涯教練、心理與疾病扶持、心理與健康、臨床護理、臨床研究、經(jīng)驗交流、綜述。

　　作為擔當民族復興大任的新時代青年,心理健康教育已作為一個社會命題,成為擺在教育工作者面前不可忽視的重要內(nèi)容[1]。心理健康教育是高校育人使命的重要組成部分,隨著時代的進步和發(fā)展,大學生的心理健康教育方式也應(yīng)該與時俱進,心理健康教育工作者無不在積極創(chuàng)新教育的方式方法,以求提升心理健康教育的時效性。

　　1、大學生心理健康教育的實踐探索

　　教育部發(fā)布《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》,提出構(gòu)建心理育人質(zhì)量提升體系,具體要求是:堅持育心與育德相結(jié)合,加強人文關(guān)懷和心理疏導,深入構(gòu)建教育教學、實踐活動、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)、平臺保障“五位一體”的心理健康教育工作格局,著力培育師生理性平和、積極向上的健康心態(tài),促進師生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)地協(xié)調(diào)發(fā)展。《高等學校學生心理健康教育指導綱要》《普通高等學校輔導員隊伍建設(shè)規(guī)定》等文件也明確提出在大學生群體中開展心理健康教育意義重大,且勢在必行。筆者所在的高校在開展心理健康教育的過程中進行了一系列積極有益地探索,在心理育人方面初見成效[2,3]。

　　1.1以心理俱樂部為陣地,發(fā)揮心理健康教育優(yōu)勢

　　清華大學出版的《大學生朋輩心理輔導》一書中將朋輩心理輔導定義為年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持,提供一種具有心理輔導功能的幫助,具有自發(fā)性、義務(wù)性、親情性、友誼性和簡便有效性。在大學生開展心理健康教育的過程中,具備心理學專業(yè)背景、經(jīng)歷系統(tǒng)心理培訓、熟練掌握心理干預(yù)技術(shù)的專職心理健康教師的數(shù)量是十分有限的,主動接受心理咨詢對于大學生來說是一件“奢侈”的事,在心理健康教師供不應(yīng)求的現(xiàn)實與大學生對心理健康咨詢與日俱增的現(xiàn)實需要之間存在較大的矛盾,而朋輩心理輔導是緩解這一矛盾的關(guān)鍵因素。

　　筆者所在高校以實現(xiàn)朋輩心理輔導為出發(fā)點,積極探索以俱樂部和社團為陣地開展心理健康教育的模式,讓學生在團隊中找到歸屬感,在發(fā)揮心理育人環(huán)境的作用同時提升心理健康水平。學校有雪絨花心理協(xié)會,院系有自己成立的心理俱樂部,例如心靈成長俱樂部、心理小屋等。這些俱樂部成員通常由心理委員和對心理感興趣的同學組成,在心理老師的指導下開展各類活動。俱樂部的建立為學生們搭建了探索心理的平臺,在發(fā)揮學生主觀能動性的基礎(chǔ)上,讓學生對心理健康有了主動學習的動力。在俱樂部運營的過程中,學生們主動去學習心理知識,準備心理活動,宣傳心理健康知識,成了心理健康教育的骨干力量。在上傳下達的過程中實現(xiàn)了普通學生-心理委員-俱樂部工作人員-心理老師的聯(lián)動。

　　1.2以關(guān)鍵時間節(jié)點為契機,宣傳積極的心理健康教育理念

　　當代大學生講究生活中的“儀式感”,利用大學生凡是節(jié)日都想慶祝、凡是紀念日都要慶祝的心理,筆者所在的學校結(jié)合自身生源特點,以與心理健康相關(guān)的時間節(jié)點為契機,特意組織系列活動,擴大活動宣傳范圍,讓學生有屬于自己的節(jié)日,提醒大學生關(guān)注自己,關(guān)愛自己。例如3·7女生節(jié)、5·20男生節(jié)、5·25心理健康活動月、10·10精神衛(wèi)生日等。5·20男生節(jié)是機械與土木工程學院根據(jù)學院男生人數(shù)多這一特點而特意建立的節(jié)日,慶祝活動中以“真正男子漢”為主題開展體力比拼、智力比拼、動手能力比拼、文學素養(yǎng)比拼等,使學生思考當代社會需要的是具備什么技能和美德的男子漢,實現(xiàn)心育和德育的結(jié)合。

　　在新冠肺炎疫情期間,筆者所在學校的心理健康教師在為受疫情影響的學生提供心理幫助之外,也將關(guān)心關(guān)注的目光聚焦到全體學生中,以疫情為契機開展“生命故事分享”“感恩教育”“內(nèi)在探索”等網(wǎng)上活動,在學生面臨和經(jīng)歷天災(zāi)人禍的同時,幫助學生思考生命的意義,積蓄更好生活的勇氣。

　　1.3以藝術(shù)類活動為載體,激發(fā)大學生自我探索和成長

　　心理學家米哈里將心流定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺,心流產(chǎn)生時會有高度的興奮及充實感。藝術(shù)類活動具備特殊的魅力,能觸及人心靈最柔軟的部分,投入在藝術(shù)創(chuàng)作中能夠體驗心流,提升幸福感。

　　心理劇、做手工等活動需要學生專注和投入,是一種沉浸式的體驗。心理劇的排練和演出過程能夠讓學生通過故事中的案例,覺察到自己身上“看不見”但又無時無刻不在發(fā)揮作用的負面人格特質(zhì),從而起到修復心理創(chuàng)傷,提升心靈品質(zhì)的效果。投入在塑造角色過程中的學生能夠體驗不同的情緒,塑造人物形象的同時也經(jīng)歷了對人物角色心理特點的揣摩;繪畫是心理健康教育中吐露心聲的良好載體,學生運用色彩和線條將無聲的語言用作畫的形式表現(xiàn)出來,是心理壓力宣泄的良好渠道,有助于平復情緒情感;捏黏土、做手工等操作類的活動,能夠讓學生專注于事物的分解和構(gòu)建,感知事物之間的聯(lián)系,并且在操作完成后會有較大的成就感,有助于習得性樂觀的形成。

　　1.4以學生身心健康為出發(fā)點,發(fā)揮“三全育人”作用

　　《關(guān)于加強和改進新形勢下高校思想政治工作的意見》提出:堅持全員、全過程、全方位育人,簡稱“三全育人”,這里“全”是關(guān)鍵。實施“三全育人”綜合改革,必須聚合校內(nèi)外各類育人資源,實現(xiàn)育人主體、時間、空間三個維度的有效協(xié)同,實現(xiàn)學生-家庭-學校-社會四個因素的有效結(jié)合,形成人人、時時、處處育人。

　　筆者所在學校凝練出“一導二師三保障”育人模式,提倡輔導員、思政導師、專業(yè)導師共同參與學生的教育,經(jīng)歷4年的探索,已經(jīng)取得了較好的成效。學生的心理健康教育不僅僅是心理老師和輔導員的工作職責,也應(yīng)該是全體教師的職責。在學生有心理問題的時候,心理老師、輔導員、任課教師互相溝通情況,信息共享,能夠?qū)崿F(xiàn)對特殊學生的無時無刻地關(guān)照,能有效避免極端事件的發(fā)生。

　　2、影響大學生心理健康教育實踐的有關(guān)問題

　　在筆者所在學校各部門通力配合,學生對心理健康教育工作有了清晰的認識,對自身和他人的心理健康水平的關(guān)注明顯提升。但是,實踐過程中依然存在很多困惑和困難。

　　2.1朋輩心理輔導作用的發(fā)揮不明顯

　　心理俱樂部等陣地的建設(shè)對大學生認識心理健康起到了十分積極的作用,但是參加的人員太少;各種豐富多彩的心理健康活動輻射的人員很多,但是對于心理健康知識的宣傳層次太淺。大學生對于心理健康的基礎(chǔ)知識掌握程度較差,在幫助朋輩做心理輔導的時候感覺力不從心,說不清楚問題的關(guān)鍵點,不能使用恰當?shù)母深A(yù)措施;并且,一些學生關(guān)注自我多過關(guān)注他人,對他人的共情能力較差,有情緒問題或者心理問題更傾向于尋求長輩或者專業(yè)人員的幫助,朋輩的專業(yè)性常常受到質(zhì)疑,因此,朋輩心理輔導在大學生實際生活中作用發(fā)揮的作用不明顯。

　　2.2心理健康教育隊伍的建設(shè)不夠強大

　　從事或參與心理健康教育工作的隊伍建設(shè)之路任重路遠。教育部日前印發(fā)《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》中,關(guān)于心理育人方面,《實施綱要》提出,按照師生比不低于1∶4000配備心理健康教育專業(yè)教師。大多數(shù)高校專業(yè)心理老師的師生比剛剛達到教育部標準或還未達到標準。輔導員作為大學生思想政治教育的中堅力量肩負著努力成為大學生成長成才的人生導師和健康生活的知心朋友的重任,但是由于工作內(nèi)容繁多瑣碎,真正經(jīng)過系統(tǒng)培訓并且能夠勝任心理健康教育的人員十分稀缺。

　　2.3網(wǎng)絡(luò)信息掌握情況較差

　　新時代的大學生處于互聯(lián)網(wǎng)時代,在網(wǎng)絡(luò)上溝通和表達自己是生活習慣,面對面言語的溝通機會相較傳統(tǒng)媒體時代大量減少。學生更愿意將自己真實的想法通過微信朋友圈、QQ空間、微博等表達出來,因此,通過網(wǎng)絡(luò)信息的觀察和收集,很容易暴露出學生即時的心理狀態(tài),尤其是在大數(shù)據(jù)統(tǒng)計為背景的研究下,通過學生的網(wǎng)絡(luò)行為對學生進行心理狀態(tài)評估是可行且有效的。但是,通過網(wǎng)絡(luò)信息了解學生狀態(tài)存在延時性、滯后性和偶然性,不是所有學生的所有信息都能夠第一時間被學校教育人員發(fā)現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)信息的真實性無法確保,為通過網(wǎng)絡(luò)掌握學生的心理健康情況造成了阻礙。

　　3、提升大學生心理健康教育實踐效果的途徑探索

　　面對上述三點突出問題,筆者結(jié)合教育部對大學生心理健康教育的指導意見和學校心理健康教育實踐的研究,對如何提升大學生心理健康教育實效性進行了探索,并嘗試給出解決的辦法。

　　3.1積極發(fā)揮朋輩心理輔導的作用

　　朋輩心理輔導對于大學生心理輔導來說具有現(xiàn)實意義,其能夠補充心理健康教育隊伍的人手缺失問題,能夠從學生的層面使一些小的心理問題得到良好的解決。針對大學生朋輩心理輔導勝任力不足的問題,可以通過幾種方式補足:首先,建設(shè)優(yōu)質(zhì)心理健康教育課程體系,不走過場、不流于形式,不僅要精心設(shè)計課程內(nèi)容,更要注重學生的真實收獲,讓學生對心理健康的標準有明確認識,營造出人人關(guān)心心理環(huán)境建設(shè)的良好氛圍;其次,選拔和培養(yǎng)一批對心理健康感興趣的優(yōu)秀大學生,擔任各個學院和各個班級的心理健康教育工作負責人,組建一支具備專業(yè)實力的培訓團隊,為心理站站長、心理委員、宿舍心理信息員等開展系統(tǒng)性地培訓,切實提升其心理輔導能力,以便在朋輩心理輔導中展現(xiàn)作用;最后,將朋輩心理輔導的理念滲透在校園活動中,在育心的過程中育德,形成互助互愛,團結(jié)合作的人際關(guān)系,營造和諧、美好、陽光的校園氛圍。

　　3.2積極建設(shè)心理健康教育師資隊伍

　　強化師資力量是重中之重。首先,保證心理健康教育師資隊伍每個學年應(yīng)該接受的培訓學時,由于心理健康教育強調(diào)人與人的互動,建議以現(xiàn)場培訓為主,以網(wǎng)絡(luò)培訓為輔;其次,開展校內(nèi)校外的案例討論與經(jīng)驗分享,在互相學習交流的過程中吸取間接經(jīng)驗補充自己實戰(zhàn)經(jīng)驗不足的缺點;再次,心理健康教育工作者自身應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì),但其承受的心理壓力更大,學校應(yīng)為從事心理健康教育的教師提供心理支持,例如幫助選擇心理督導,或者提供紓解心理壓力的場地和資金,幫助其更好地開展工作;最后,擺正輔導員和心理健康教育工作者的關(guān)系,將工作職責、工作對象、工作方法做好區(qū)分將有利于解決此問題。

　　3.3積極探索網(wǎng)絡(luò)心理健康教育模式

　　當代大學生與網(wǎng)絡(luò)關(guān)系十分密切,網(wǎng)絡(luò)是生活中的必需品,心理健康教育如果能借助網(wǎng)絡(luò)媒體的優(yōu)勢潛移默化地發(fā)揮作用勢必事半功倍。首先,用漫畫、動畫、短視頻等圖文并茂的表達方式吸引大學生的眼球,使宣傳心理健康的信息成功被發(fā)現(xiàn),被鎖定;其次,從社會熱點事件和大學生感興趣的話題入手,討論大學生關(guān)心關(guān)注的問題,迎合大學生的口味;最后,注重價值觀輸出,炮制心理“軟文”,引導大學生樹立關(guān)注心理健康的意識,主動學習心理健康的知識。

　　4、小結(jié)

　　大學生心理健康教育有賴于美好心理環(huán)境的創(chuàng)造,和諧人際關(guān)系的構(gòu)建,良好學習風氣的形成,在對大學生進行心理健康教育的實踐中,平臺的建設(shè)和活動的開展都不能作為心理健康教育的唯一方式,要想做好大學生的心理健康教育,最為重要的是對大學生心理狀態(tài)的準確評估,以學生為本開展有針對性的教育,用教育者的仁愛之心,為大學生身心健康的發(fā)展保駕護航。

　　參考文獻：

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　　[3]何小輪.如何做好大學生心理健康教育工作[J].西部素質(zhì)教育,2020,6(12):90-91.