一、高校研究生心理健康問題產生的原因

1.人際關系改變帶來的壓力

從本科進入研究生階段，研究生個體與導師及同學間將形成新的人際關系網絡，與本科不同的是，研究生階段的學習與科研主要是以課題組為單位，班級概念較為淡薄，人際交往面較窄，個人容易變得孤僻，自私，做事不考慮他人感受。另外，研究生生源復雜，很多其他院校考入的研究生由于自身學習功底薄弱，容易產生自卑、逃避與他人接觸的心理，輕者影響課題和科研進展，重者延誤學業從而引發其他心理危機。

2.就業造成的壓力

2014年畢業生人數已達到727萬人，比2013年多出了28萬人，畢業生將遭遇史上最難就業年。而就業難現象已波及到研究生這一群體，很多研究生希望通過讀研來提高學歷層次、提高就業層次、提升核心競爭力，而研究生規模的不斷擴大，并且在擇業過程中的好高騖遠導致擇業挫折和失敗，極度挫傷其追求成功的積極性，甚至懷疑讀研的價值，這種矛盾心態一旦得不到有效化解，則極易產生心理問題。

二、加強研究生心理健康教育的途徑

1.建立心理健康教育體系，加強服務隊伍建設

當前，多數高校沒有形成完善的研究生心理健康教育體系。而研究生數量日益增加，建立心理健康教育體系，完善心理健康服務隊伍是非常必要的。完善的研究生心理健康教育體系可建立心理健康三級網絡。第一級是學校層面的心理健康教育指導機構及專業咨詢服務機構，對全校研究生心理健康教育進行總體的規劃與指導。第二級是以學院研究生導師、輔導員及心理輔導教師為主體的心理健康教育工作隊伍，落實日常生活中研究生心理健康教育的各種舉措。第三級是經過系統培訓與培養的研究生心理骨干隊伍，以班委、宿舍長、教研室負責人為主，此群體深入研究生的日常學習和生活中，能夠及時發現問題，每周不定期召開骨干例會，匯報班級學生心理狀況，便于掌握學生思想動態。通過建立網絡式的心理健康教育體系及強有力的服務隊伍，可將心理健康教育工作真正落到實處。

2.積極開展心理調查工作，及時掌握學生心理狀況

第一，開展心理健康普查工作。不定期的對研究生開展心理健康普查工作，通過網絡測試、問卷調查等方式測評心理健康狀況，建立個人的心理健康檔案，并進行跟蹤和關注，對心理健康指數較低的學生開展針對性指導，及時進行矯正和疏導。第二，把握規律，做好關鍵時期工作。研究生心理問題有較大的突發性和隨機性，但其中存在較強的規律性。經過調查，研究生最易出現心理困擾主要有三個時期：第一個時期是開學后的1~2個月，這段時間是研究生適應學習生活環境的過程，部分讀研目標不明確、對研究生生活期望過高、適應能力不強的學生容易出現心理落差；第二個時期是研究生在課程結束臨近階段，這個階段學業壓力較大，容易出現心理波動，在結束課程之后但還未正式進行科研過程，心理最易產生空虛感的時期；第三個時期是畢業前3~5個月，這個時期研究生們承擔著畢業和就業的雙重壓力，容易出現情緒波動。因此，有必要把握好這些關鍵時期，掌握學生心理動態，注重進行引導，及時將心理問題控制在萌芽中。

3.積極開展心理健康教育，提升自我教育能力

不定期開展系列心理健康教育講座，如邀請學校、校外知名的心理專家開展不同主題的心理健康教育講座，在人際交往、戀愛、師生關系處理及科研壓力緩解等方面給予研究生專業的教育和指導。通過心理健康教育平臺，潛移默化的影響和指導研究生的心理健康工作，促進研究生積極健康的發展。

4.深入開展心理咨詢工作，及時進行危機干預與心理疏導

心理咨詢是幫助學生及時進行危機干預、積極開展心理疏導的有效途徑，因此必須建立完善的心理咨詢機構。根據研究生的特點，可以設立心理咨詢方面的暖心工作室，工作室需要建立一支經驗豐富的、專兼結合的心理健康教育的師資隊伍，不僅可以對突發語言文化的導入，只有使文化導入在英語教學中得到真正的實施，才能有效地實現增強學生的跨文化交際能力的目的。

作者：張天嬌 單位：江蘇南京理工大學化工學院