1、高校大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀分析

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速健康發(fā)展極大的改善了人們的生活水平，大學(xué)生的身體素質(zhì)也十分良好，但是，有很多的大學(xué)生因?yàn)槿狈σ恍﹦趧?dòng)鍛煉，致使其身體素質(zhì)和機(jī)能偏弱。在進(jìn)人高校后，由于遠(yuǎn)離家庭，在新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境中，他們需要學(xué)會(huì)自己處理學(xué)習(xí)和生活中遇到很多問題。在大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)中存在的復(fù)雜的人際關(guān)系、一些競爭和感情方面的困惑使得很多的大學(xué)生經(jīng)常感覺到沮喪和疲憊以及焦慮。這嚴(yán)重影響到了大學(xué)生的心理健康，相當(dāng)一部分大學(xué)生的身體素質(zhì)開始下降，抵抗挫折的能力也降低。

2、研究對(duì)象和方法

2.1研究對(duì)象某高校大學(xué)三年級(jí)普通大學(xué)生體育舞蹈選項(xiàng)班四個(gè)班的學(xué)生140人。

2.2研究方法。(1)問卷調(diào)查法通過發(fā)放SCL一90自評(píng)表進(jìn)行調(diào)查。該表目前為國際通用的心理自評(píng)量表。發(fā)放量140份，收回136份，回收率97%;(2)實(shí)驗(yàn)法通過體育舞蹈教學(xué)，對(duì)受教者進(jìn)行教學(xué)前后的身體、心理等素質(zhì)進(jìn)行對(duì)比;(3)統(tǒng)計(jì)法將實(shí)驗(yàn)所涉及到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)，并用SPSS軟件進(jìn)行分析。

3、結(jié)果與分析

3.1問卷調(diào)查結(jié)果分析

通過對(duì)本學(xué)期四個(gè)班總共140人的學(xué)期初和學(xué)期末的兩次調(diào)查問卷進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)后，發(fā)現(xiàn)在學(xué)期末進(jìn)行的心理測試中，心理健康水平高于學(xué)期初的心理健康水平。而且兩者之間的差異是顯著的。

3.2兩次調(diào)查的SCL一90因子結(jié)果分析

在表2中的8項(xiàng)因子中;第二次均比第一次的要低。而在這些因子其中，“抑郁”和“焦慮”等因子有顯著差異。這足以說明，體育舞蹈可以在音樂中使大學(xué)生交流自己的情感和抒發(fā)或是釋放生活中遇到的壓力。大學(xué)生通過對(duì)于舞蹈的學(xué)習(xí)，不僅僅可以豐富自己的業(yè)余生活，同時(shí)也提高了人際交往的能力。更重要的是，在體育舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，很多大學(xué)生的疲勞感得到了消除，并充分緩解了緊張的大腦皮層狀態(tài)。眾所周知，長時(shí)間的抑郁或是興奮都會(huì)使情緒和思維混亂，進(jìn)而增加自己的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致精神和身體上的疾病。而體育運(yùn)動(dòng)則在體育鍛煉的同時(shí)，要求參與者充滿自信，每一個(gè)動(dòng)作的完成都需要充分的調(diào)動(dòng)身體去盡情的展示。這在某種程度上對(duì)調(diào)節(jié)和促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著積極的作用。

3.3提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)

學(xué)生綜合素質(zhì)的提高主要是從以下兩個(gè)方面表現(xiàn)出來的:首先，體育舞蹈幫助學(xué)生塑造了優(yōu)美的體型，并提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。通過體育舞蹈課程的鍛煉增加了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，這不僅可以幫助學(xué)生減少過多的脂肪，同時(shí)也可以使學(xué)生擁有一個(gè)健康的體魄;其次，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，也幫助學(xué)生結(jié)交了更多的朋友，擴(kuò)大了學(xué)生的人際圈。這也為今后學(xué)生在社會(huì)上能夠更好的融人社會(huì)奠定了基礎(chǔ)。而且，通過結(jié)交朋友，也可以使自己的思想和周圍的人融人到一起，使學(xué)生不會(huì)感到自卑和孤獨(dú)感，進(jìn)而增加學(xué)生的自信心。

4、總結(jié)

4.1體育舞蹈作為一種和傳統(tǒng)舞蹈以及和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的新興體育運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)學(xué)生的身體健康和心理健康的發(fā)展。同時(shí)，在體育舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，可以提高學(xué)生審美觀念，并最終達(dá)到了提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。

4.2體育舞蹈可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，同時(shí)又能夠促進(jìn)學(xué)生思想、道德和智力水平的提升。通過體育舞蹈的教學(xué)可以教育學(xué)生去追求更高的思想境界，并在不同的層面上提高大學(xué)生的精神素質(zhì)和道德修養(yǎng)。

作者：馬學(xué)艷 廉成 單位：廣東石油化工學(xué)院