閱讀通常被理解為個(gè)人私下要完成的工作，“不存在于他人焦慮而產(chǎn)生的交際焦慮，也不必害怕在眾人面前‘出丑’而擔(dān)心他人的負(fù)面評(píng)價(jià)。”閱讀可以通過(guò)回顧、補(bǔ)充，一步步地樹(shù)立閱讀自信。但在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，閱讀即便是不受外界的負(fù)面影響，但是閱讀者仍然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)心理與自我意識(shí)，對(duì)自我閱讀能力的評(píng)價(jià)愈低，在閱讀時(shí)也愈會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)心理，這種焦慮感既來(lái)源于自我期盼，在自己閱讀狀況不好時(shí)就會(huì)產(chǎn)生焦慮感，同時(shí)也來(lái)源于競(jìng)爭(zhēng)，留學(xué)生在閱讀時(shí)總會(huì)擔(dān)心是不是自己是讀得最差的，在自己沒(méi)讀懂時(shí)別人讀懂了則會(huì)更焦慮。同時(shí)在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，歐美學(xué)生在陌生人和同伴面前閱讀時(shí)則會(huì)更緊張，這就直接體現(xiàn)出了歐美學(xué)生在學(xué)漢語(yǔ)時(shí)的不自信。

1、減少閱讀焦慮的策略

（一）加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)漢語(yǔ)初期的漢字教學(xué)

漢字是留學(xué)生在閱讀時(shí)遇到的首要障礙，漢字掌握的程度關(guān)系到閱讀的質(zhì)量。因此要提高歐美學(xué)生閱讀漢語(yǔ)的能力就必須抓好基礎(chǔ)，加強(qiáng)漢字的教學(xué)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多歐美學(xué)生都希望授課教師是在講授漢字時(shí)能將漢字的演變、構(gòu)造、意義詳細(xì)的進(jìn)行解釋?zhuān)麄冋J(rèn)為通過(guò)這種方式可以促進(jìn)他們理解和記憶。在初級(jí)班也能夠堅(jiān)持認(rèn)識(shí)字詞、熟悉句子結(jié)構(gòu)為主，重視短句的閱讀 ；同時(shí)應(yīng)注重歐美學(xué)生的自身特點(diǎn)，幫助其樹(shù)立漢字的認(rèn)知觀念。

（二）減少閱讀環(huán)境中引起焦慮的因素

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的歐美學(xué)生在閱讀漢語(yǔ)時(shí)都會(huì)產(chǎn)生焦慮感，他們都表示在閱讀漢語(yǔ)時(shí)，通常會(huì)感到“非常緊張和不安”，通常表述為“如果能懂所有的漢字就很開(kāi)心，不太懂或者完全不懂時(shí)就會(huì)非常沮喪”、“漢語(yǔ)太難讀”、“自己不能學(xué)好”。歐美學(xué)生閱讀漢語(yǔ)時(shí)減少焦慮的主要方式為三種 ：合理化、警醒、放棄。其中合理化和警醒屬于積極的應(yīng)對(duì)方式，而放棄則屬于極端消極的應(yīng)對(duì)方式。合理化和警醒對(duì)于歐美學(xué)生減少閱讀焦慮有十分重要的作用。對(duì)于經(jīng)常采用合理化和警醒的方式減少焦慮的學(xué)生而言，教師應(yīng)像辦法激發(fā)他們的學(xué)習(xí)欲望，將其學(xué)習(xí)中的消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，在學(xué)習(xí)欲望強(qiáng)烈、焦慮感較低的情況下學(xué)生的學(xué)習(xí)效果會(huì)明顯提升。焦慮感較強(qiáng)的學(xué)生在學(xué)習(xí)漢語(yǔ)連連受挫就會(huì)逐漸失去閱讀漢語(yǔ)的興趣，認(rèn)為“閱讀沒(méi)有任何意義”，直至對(duì)漢語(yǔ)學(xué)習(xí)放棄。對(duì)于此情況，教師應(yīng)抓住學(xué)生的心理，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，將焦慮感轉(zhuǎn)化為積極學(xué)習(xí)的動(dòng)力，同時(shí)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三）教師應(yīng)幫助學(xué)生建立合理的評(píng)價(jià)體系

心理學(xué)認(rèn)為“如果一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)比較高就可以避免遭到許多應(yīng)激源的全面影響”，因?yàn)樽孕判哪軒椭鷮W(xué)生縮短個(gè)體的混亂的、應(yīng)激性的反映，因此教師應(yīng)抓住學(xué)生的這種獨(dú)特心理，為學(xué)生提供多次嘗試的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在嘗試的過(guò)程中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。一般情況下，教師并不了解學(xué)生在閱讀時(shí)候心理狀態(tài)，教師要通過(guò)談話(huà)、探討、細(xì)致地檢查學(xué)生的閱讀任務(wù)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和態(tài)度有所了解，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)給予積極的評(píng)價(jià)。同時(shí)，幫助學(xué)生建立合理的評(píng)價(jià)體系，合理積極的評(píng)價(jià)體系能幫助學(xué)生更加認(rèn)可自己，提升其閱讀興趣，激發(fā)起閱讀漢語(yǔ)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

2、結(jié)語(yǔ)

學(xué)習(xí)者的情緒狀態(tài)直接影響其學(xué)習(xí)的效率和結(jié)果。積極的情緒狀態(tài)能提升學(xué)習(xí)的效率，增加閱讀的興趣，大腦也會(huì)分配比之前更多的記憶系統(tǒng)給閱讀任務(wù)，為理解漢字的整體意思有促進(jìn)作用，因此在閱讀漢語(yǔ)時(shí)，應(yīng)改善心理狀態(tài)。

本文作者：邢堯 單位：西南大學(xué)