作者：張臘梅 單位：漢口職業技術學院

在學校教育中,對學生良好習慣的培養歷來受到人們的重視。我國著名教育家葉圣陶先生說:“什么是教育?簡單一句話,就是要養成良好習慣。”這是因為,好的習慣使人終身受益,壞的習慣則有害終身。此外,良好習慣的培養對任何人都是不可或缺的,而對將要成為教師的師范生來說尤屬重要。因為教育說到底就是育人,而育人,說到底就是熏陶、感染、教育。教師的好習慣本身就是對學生的良好教育,是教育的重要內容。正因為如此,所以中師體育教學大綱早已明確指出:“學會用科學的方法鍛煉身體,掌握一些體育、衛生保健知識和娛樂方法,培養對體育的興趣、愛好和良好的衛生習慣。”由此可見,體育衛生習慣的培養不可忽視。

1師范生不良體育衛生習慣的主要表現

1.1不做準備活動就進行運動的習慣有的學生愛好體育運動,在運動中能體驗到體育的快樂,享受到體育的樂趣,使他們獲得心理、生理上的滿足,但他們在運動前往往缺乏做準備活動的意識,忽視準備活動對預防運動損傷的作用。認為隨便活動一下,就可以不受損傷。有的甚至認為做準備活動浪費時間,消耗體力,不做準備活動就進行劇烈的運動。例如:學校組織50m迎面接力比賽,很多學生直接參加比賽,而不做準備活動,運動會和課外體育活動也是如此。據對高師班學生的調查,在運動前不做準備活動的人數約占69%。

1.2隨心所欲,不遵循生活規律的習慣師范生每天的學習生活是有規律的,它是按照學校規定的時間表進行作息的,如果破壞了這個規律,中午不休息自發組織體育比賽,就會影響學習,不利于身體的健康,還會造成運動損傷。例如:一些男生在中午休息時間,不吃飯或飯后自發地組織打籃球、踢足球的比賽。有的甚至不顧機體能力下降,一時心血來潮,在很疲勞的情況下,猛打猛踢,影響身體健康和下午的正常學習。

1.3運動后不注意飲食、保暖的習慣有的學生在運動后缺乏衛生保健意識,自我克制能力差,圖一時痛快,大量飲水,馬上吃冷飲。還有的學生運動后汗濕的衣服不換,以體溫暖干衣服,既不衛生又易感冒。據調查,高師班112名學生,夏天在運動后大量喝水的有64人,占57%;馬上吃冷飲的有38人,占34%;而運動后衣服汗濕不換的有76人,占68%。

2師范生不良體育衛生習慣形成的主要原因

第一,錯誤地認為只要運動,就能健身,忽視了鍛煉身體的科學性。第二,體育知識的教學離不開實踐,有些知識雖然在理論課上教師已講,但沒有引起學生的重視,脫離實踐,而產生不良的體育衛生習慣。第三,教師忽視對體育衛生知識的傳授,學生不愿學習體育衛生知識。作為師范學校的學生,如果既無體育衛生知識,又無良好的體育衛生習慣,將來又如何去指導、糾正小學生的不良體育衛生習慣呢?因此,我們應重視學生體育衛生習慣的培養。

3糾正師范生不良體育衛生習慣的主要方法

根據學生不良體育衛生習慣產生的原因,作為體育教師,要重視對學生的不良體育衛生習慣加以指導糾正,使其養成良好的體育衛生習慣,其方法如下。

3.1提高對體育衛生的認識學生良好體育衛生習慣的形成與學生對體育的認識有直接的關系。首先,應讓學生知道,不當體育教師,也應掌握體育衛生知識,這是為了他們自身鍛煉的需要,也是為了他們將來工作的需要。因為,他們畢業后大多數將擔任班主任,對小學生的體育衛生習慣起著指導作用。因此,體育衛生知識的掌握和習慣的養成,不僅是他們在校期間的需要,也是走出校門擔任教師的需要。其次,完整的體育過程并非只是一個運動過程,它應該是由運動和衛生相結合的體育過程。因為,真正產生強身健體作用的是科學的鍛煉方法和運動后的衛生保健。應向學生指出:“只要運動就能健身”的錯誤觀點對身體健康的危害。例如:向學生說明為什么運動后要及時穿衣保暖,汗濕的衣服要及時換。因為汗水的導熱能力很強,約相當于空氣的23倍,易使皮膚溫度迅速下降而引起傷風感冒。經常感冒還會引起一些其它的疾病如:鼻炎、氣管炎、風濕性關節炎等,使學生直接感受體育衛生在體育鍛煉中的重要性,從而促進學生體育衛生習慣的形成。

3.2督促學生重視體育衛生知識的學習體育教師應使體育衛生知識的教學與學生的課外體育活動緊密結合起來,理論聯系實際。例如:針對男生中午不休息,飯后打球的習慣,教師可利用體育課的講評時間,提出這一問題,讓學生帶著問題去看體育教科書或有關的體育衛生知識書本,把學生回答問題的成績作為理論考核成績的一部分。這樣,學生就會對體育衛生知識理解得更深,記得更牢,逐步使他們養成自覺重視體育衛生知識學習的習慣,并運用到課外體育活動中,從而形成良好的體育衛生習慣。

3.3嚴格要求學生良好習慣的形成,應先教會學生正確的方法,然后進行嚴格的要求,督促他們自覺地實踐,在反復的練習中形成習慣。例如:為使學生養成做準備活動的習慣,教師應先教會學生正確的做準備活動的方法,明確準備活動在運動中的重要性,在每次鍛煉開始時,讓學生按鍛煉內容的需要,認真地做好準備活動。只有這樣,才能逐漸使他們把做好準備活動轉化為從事身體運動的一種需要。

4培養體育骨干,面向全體學生

良好體育衛生習慣的形成,有一個從不自覺到自覺,從不習慣到習慣的過程。教師應從各班的體育骨干抓起,使他們能夠在班級的體育活動中帶頭做準備活動,講究體育衛生,并帶動其他學生形成良好的體育習慣。對某些不按體育衛生要求做的學生,教師要循循善誘,曉之以理,鼓勵他們以頑強的意志進行持之以恒的實踐。當學生體育衛生習慣初步形成后,教師要根據學生的實際,不斷地提出新的要求,使其逐步得到鞏固。我們應加強對師范生良好體育衛生習慣的培養,糾正不良的體育衛生習慣,使他們在享受體育運動樂趣的同時,能注重體育衛生。